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怎么喝豆浆可以增加黑色素

日期:2012-11-15 12:33:39 来源:郑州白癜风医院
导读:现代营养学也证明,每天坚持食用豆类食品,增加免疫力,降低患病的机率。除了传统的黄豆浆外,豆浆花样繁多,还可以喝红枣、枸杞、绿豆、百合等搭配食用,增加多种功效,怎样能发挥豆浆的较佳功效呢? 怎么喝豆浆可以增加黑色素 ? 1、忌空腹喝。空腹喝豆浆时

  现代营养学也证明,每天坚持食用豆类食品,增加免疫力,降低患病的机率。除了传统的黄豆浆外,豆浆花样繁多,还可以喝红枣、枸杞、绿豆、百合等搭配食用,增加多种功效,怎样能发挥豆浆的较佳功效呢?怎么喝豆浆可以增加黑色素?

怎么喝豆浆可以增加黑色素

  1、忌空腹喝。空腹喝豆浆时,豆浆里的蛋白质大都会在体内转化为热量而消耗掉,不能充分起到补益作用。喝豆浆的同时吃些馒头、面包等淀粉类食品能够使营养物质被充分吸收利用起来,则可使豆浆的营养充分吸收。白癜风患者要记得,不要喝未煮熟的豆浆。没有煮熟的豆浆含有毒物质,会导致蛋白质代谢障碍,并引起中毒症状。

  2.忌在豆浆里打鸡蛋。鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合,产生一种不能被人体吸收的物质,大大降低了对营养的吸收。忌冲红塘。红塘里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后,可产生变性沉淀物,破坏营养成分。

  3、忌装保温瓶。豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质,在温度适宜的条件下,以豆浆作为养料,瓶内细菌会大量繁殖,经过3-4个小时就能使豆浆酸败变质。忌喝超量。一次喝豆浆过多易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻等症状。

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